Un piano che si adatta a te
La tua curva di riduzione viene ricostruita ogni settimana sulla tua media giornaliera reale: sempre alla tua portata, mai più in basso di dove puoi arrivare.
Smettere di fumare e svapare
L'ultimo tiro è più vicino di quanto credi.
Puff Counter trasforma lo smettere in un piano: conta ogni tiro con un tocco, ricevi un limite settimanale che si adatta ai tuoi numeri veri e guarda il tuo corpo riprendersi la sua vita, ora dopo ora.
Android — in arrivo
- Disponibile in 11 lingue
- App per Apple Watch
- Widget per home e schermata di blocco
- Privacy al primo posto: i tuoi dati restano sul telefono
Smettere di colpo non funziona per quasi nessuno. Ridurre è un piano.
- 01
Parti dai tuoi numeri veri
Dici all'app quanto fumi o svapi oggi. Nessun giudizio: quel numero è solo la tua linea di partenza.
- 02
Conta con un tocco
Registra ogni tiro dall'app, da un widget o dall'orologio. Vedere il conteggio è il momento in cui l'abitudine smette di essere invisibile.
- 03
Riduci settimana dopo settimana
Il limite settimanale si ricalcola su quanto hai davvero fumato. Se resti sotto, scendi più in fretta; se sfori, il passo successivo resta realistico.
Tutto quello che serve nei minuti difficili
Pensata per il momento in cui arriva la voglia, non solo per i grafici del giorno dopo.
SOS voglia
Una voglia dura più o meno cinque minuti. Il timer di respirazione guidata resiste insieme a te, respiro dopo respiro.
Un tocco, ovunque
Conta dal widget in home, dalla schermata di blocco o dall'Apple Watch, senza nemmeno aprire l'app.
Serie e sfide
I giorni senza fumo costruiscono una serie che non vorrai spezzare. Le sfide quotidiane rendono meno lunghe le prime settimane.
Guarda tornare i soldi
Ogni tiro che salti è denaro che resta tuo. Vedi i risparmi crescere giorno per giorno, e quanto varrebbero in Bitcoin o in azioni NVIDIA.
Smettere in compagnia
Una classifica di persone sulla tua stessa strada. Un po' di sana competizione ti porta avanti anche nei giorni piatti.
Cosa fa il tuo corpo dopo l'ultimo tiro
La ripresa non è una promessa: è un calendario. E comincia dopo venti minuti.
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20 minuti
Battito e pressione iniziano a tornare verso i valori normali.
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12 ore
Il monossido di carbonio nel sangue scende a un livello normale.
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48 ore
Gusto e olfatto iniziano a tornare. Il cibo diventa di colpo interessante.
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72 ore
La nicotina è praticamente sparita. Respirare è più facile, le vie aeree si rilassano.
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2–12 settimane
La circolazione migliora. Le scale smettono di essere una discussione.
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3–9 mesi
Tosse e fiato corto si attenuano mentre i polmoni fanno pulizia.
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1 anno
Il rischio di malattia coronarica è circa la metà di quello di chi fuma.
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10 anni
Il rischio di tumore al polmone è circa la metà di chi ha continuato a fumare.
Il tuo corpo inizia a ripararsi venti minuti dopo l'ultimo tiro. L'unica data sbagliata per smettere è "più avanti".
La matematica è dalla tua parte
0 $ spesi in tabacco nel mondo da quando hai aperto questa pagina
Stima basata su circa 850 miliardi di dollari di spesa mondiale in tabacco ogni anno
~ 5 min
è quanto dura una voglia tipica. Superala una volta e hai capito il trucco.
72 ore
e la nicotina è praticamente fuori dal tuo corpo. La parte fisica è più breve di quanto temi.
12 mesi
senza fumo dimezzano più o meno il tuo rischio di malattia coronarica.
